Att gå igenom en skilsmässa kan vara en av de mest omvälvande händelserna i livet. För många innebär det inte bara känslomässig smärta utan också en djup påverkan på nervsystemet. Stress, oro och en känsla av otrygghet kan bli en vardaglig följeslagare. Men det finns en väg till återhämtning – en väg där kroppen får läka i sin egen takt genom mjuka, naturliga rörelser och djup närvaro.

Under vår 8-veckors kurs i Sensing Yoga kommer du att få verktyg för att lugna ditt nervsystem, släppa spänningar och återupptäcka en känsla av trygghet i kroppen. Sensing Yoga bygger på kroppens egen inneboende visdom och hjälper dig att skifta från kamp- och flyktläge till en djupare känsla av lugn och balans.

Vad du kan förvänta dig:

✔ Lugnande rörelser – mjuka, intuitiva rörelser som frigör spänningar och stimulerar vagusnerven

✔ Ökad kroppsmedvetenhet – lär dig att lyssna på kroppens signaler och respektera dina egna gränser

✔ Andning och nervsystemet – tekniker för att skapa trygghet och lugn genom medveten andning

✔ Djup avslappning – praktiker som hjälper dig att återhämta dig och fylla på med ny energi

Denna kurs är för dig som vill läka inifrån och ut, oavsett om du nyligen gått igenom en separation eller fortfarande bär på spänningar från tidigare relationer. Här får du en trygg plats att landa, där du kan börja bygga upp dig själv igen – med mjukhet, acceptans och en nyfunnen närvaro i din kropp.

Kursstart: Mån: 10 Mars kl 19.30-20.45

Plats: Online via Zoom

För att skapa en trygg och personlig upplevelse är antalet platser begränsat. Jag vill att alla som deltar ska känna sig sedda, hörda och ha utrymme för sin egen resa, även om kursen är online. Om du känner att detta är för dig, rekommenderar jag att du bokar din plats snart. Jag ser fram emot att dela denna resa med dig!

Varmt välkommen att ge dig själv den omsorg och återhämtning du förtjänar!