Vad är EFT / Tapping?

Så fungerar EFT

EFT (Emotional Freedom Technique) eller ”tapping” är en innovativ metod som kombinerar österländsk visdom med modern psykologi. Tekniken bygger på samma principer som akupunktur – att kroppens energi flödar genom specifika meridianer eller energikanaler.

När vi upplever negativa känslor eller stress skapas störningar i detta energisystem. Genom att försiktigt knacka på specifika akupunkturpunkter medan vi fokuserar på känslan, kan vi:

Lugna kroppens stressrespons

Återställa energibalansen

Skapa djupgående emotionell läkning

En vetenskapligt beprövad metod

När du arbetar med EFT stimuleras specifika punkter som sänder lugnande signaler till hjärnans amygdala – den del som styr vår stress- och rädslorespons. Detta skapar snabbt ett mer balanserat och harmoniskt tillstånd i både kropp och sinne.

EFT kan hjälpa dig med

EFT är även ett kraftfullt verktyg för att förstärka positiva känslor och skapa nya, stärkande tankemönster.

Stress och oro
Sömnproblem
Traumatiska minnen
Fysiska spänningar
Självkänsla och självförtroende
Fobier och rädslor
Negativa tankemönster

Fördelar med EFT

Snabbverkande – många upplever positiva effekter redan under första sessionen
Djupgående – arbetar med både kropp och sinne samtidigt
Behaglig – knackningarna har en naturligt lugnande effekt
Flexibel – kan användas både i terapisessioner och som självhjälpsverktyg
Långvarig – skapar bestående förändringar genom att arbeta med grundorsaken

Denna teknik är en djupgående och effektiv teknik som behöver upplevas!

Forskning på effekter på EFT sessioner.

Jag är utbildad EFT-Coach