Välkommen till pilotgruppen för min 8-veckorskurs i Sensing Yoga

Är du redo att släppa stress, hitta trygghet i kroppen och påbörja din läkningsresa efter en skilsmässa?

Att gå igenom en skilsmässa är en av de mest omtumlande livsförändringar vi kan uppleva. Den påverkar inte bara våra tankar och känslor utan även kroppen och nervsystemet. Spänningar, oro och stress kan sitta kvar länge efter separationen. I denna 8-veckorskurs i Sensing Yoga får du lära dig hur du kan läka inifrån genom mjuka rörelser, andning och trygg närvaro i kroppen.

Denna pilotgrupp är en unik möjlighet att delta till ett kraftigt reducerat pris samtidigt som du hjälper mig att finslipa kursens innehåll för framtida deltagare.

Vad är Sensing Yoga?

Sensing Yoga är en mjuk, intuitiv yogaform som fokuserar på att reglera nervsystemet, frigöra spänningar och öka tryggheten i kroppen. Här handlar det inte om prestation eller avancerade positioner, utan om att lyssna på kroppen och röra sig på ett sätt som känns naturligt och helande.

Kursen hjälper dig att: ✔ Lugna ditt nervsystem och minska stress ✔ Öka kroppsmedvetenheten och självmedkänslan ✔ Släppa taget om spänningar och gamla mönster ✔ Hitta tillbaka till en känsla av trygghet och balans ✔ Stötta din emotionella och mentala läkning efter en skilsmässa

Vad ingår i pilotgruppen?

8 veckors guidad kurs i Sensing Yoga – varje vecka fokuserar vi på ett tema för att bygga upp trygghet, släppa spänningar och stärka nervsystemet. Reflektionsfrågor och självutforskande övningar – för att hjälpa dig fördjupa din upplevelse och få en mer personlig utvecklingsresa. Live-sessioner via Zoom – vi träffas varje vecka för en lugnande, inkännande klass (du kan delta var du än är). En reflektionsguide – med vägledning för din självutforskning mellan sessionerna. Trygg gemenskap – du är inte ensam i din resa, vi skapar en stödjande och inkännande grupp där du kan dela erfarenheter om du vill.

Kursupplägg vecka för vecka

Varje vecka har ett unikt tema där vi fokuserar på att bygga upp trygghet, släppa spänningar och skapa balans.

Vecka 1: Att skapa trygghet i kroppen

Vecka 2: Nervsystemet och stress – varför vila kan kännas obekvämt

Vecka 3: Kroppen som kompass – att lyssna inåt

Vecka 4: Släppa taget om spänningar och gamla mönster

Vecka 5: Andning som en väg till lugn

Vecka 6: Självmedkänsla och mjukhet mot sig själv

Vecka 7: Trygg förankring i vardagen

Vecka 8: Att ta med sig lärdomarna vidare

Praktisk information

📅 Startdatum: 24 mars

⏳ Längd: 8 veckor

📍 Plats: Online via Zoom

💰 Pilotpris: 1 495 kr (ordinarie pris 3 595 kr)

⚡ Platserna är begränsade för att skapa en trygg och personlig upplevelse.

Varför en pilotgrupp?

Denna kurs är under utveckling och som deltagare i pilotgruppen får du exklusiv tillgång till kursen till ett reducerat pris. Din feedback är ovärderlig och hjälper mig att forma kursen för framtida deltagare.

Hur anmäler jag mig?

🔗 Klicka på länken för att anmäla dig och säkra din plats!https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/i6g8r5

❓ Har du frågor? Skicka ett mail till marita@maritaparwen.se eller DM på Instagram.

💛 Jag ser fram emot att guida dig på denna resa tillbaka till trygghet och balans!